bondarinka (bondarinka) wrote,
bondarinka
bondarinka

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться...

  Иногда самые работающие техники (я люблю называть их "секретики") так просты, что люди не верят в их эффективность и с первого раза пропускают мимо ушей. 

  Технологию реализации мечты я повторяю и повторяю направо и налево. И все равно приходится рассказывать заново - когда у человека появляется КОНКРЕТНЫЙ запрос. 

  Поскольку на этот раз попросила подруга, которая не только в жизни подруга, но и в ЖЖ - я пожалуй, повторю и здесь. Катюшка, для тебя! 

Это действительно ТЕХНОЛОГИЯ - то есть конкретные действия, которые приводят к результату. И как любую технологию, чтобы получить результат, лучше делать целиком. Иначе получится достигнуть только часть результата. 

Итак, 6 "секретиков", помогающих сделать МЕЧТУ - РЕАЛЬНОСТЬЮ или Технология реализации изменений. Проверено на себе неоднократно. 

1. Найти образец для вдохновения. 
Что бы ты ни желал - хороший, вдохновляющий образ результата не помешает. Поэтому выбери ЧЕЛОВЕКА, который уже обладает (делает) тем, чем тебе хочется обладать (делать) в том количестве/качестве, которое тебе нравится. То есть найди "идеал", который тебе будет напоминать и вдохновлять. 
Например, если хочешь похудеть - найди женщину (или мужчину), которая(ый) стройна ровно настолько, чтобы тебе нравиться и вообще тебе симпатична Хочешь стать бизнес-тренером - найди тренера, чья жизнь, тренинги, манера работы тебе нравятся и заставляют "хотеть также". Хочешь установить финансовую дисциплину в своей жизни =- найди человека, который обращается с деньгами так, что вызывает твое восхищение.
Копировать не нужно. Просто следи за его судьбой и периодически наблюдай. Вдохновляйся! 

2. Найти "банду".  
Бросить труднее, а продержаться проще, когда есть, кому тебя "пнуть" или просто не дать соскочить. Да и вообще шайкой веселее. Практика показывает - если ты начинаешь исполнять мечту с парой-пятеркой других людей, у которых такая же мечта - скорость реализации возрастает в разы. То есть худеть, ходить на тренерские курсы или привыкать экономить деньги важно, периодически созваниваясь и общаясь с теми, кому это тоже важно. 

3. Сообщить родственникам и друзьям. 
Чтобы знали. Спрашивали. Интересовались. Не давали забыть, и - не мешали. Мама, не зная, что ты худеешь, может невольно стать источником соблазна, предложив тебе вкусный пирог. Слезы, ссора, настроение испорчено - а это очень плохо влияет на решимость и на реализацию мечты в целом. Поэтому предупреждаем всех, и пусть муж обязательно спросит: какого черта ты собираешься расплатиться кредиткой, если собиралась ей не пользоваться? Глядишь - и удастся не сорваться. Тем более, что не так уж долго придется терпеть: 

4. Продержись 30 дней. 
Начав действия по реализации мечты - продержись месяц и они войдут в навык, а оттуда не далеко до привычки: то есть до того, когда ты уже не сможешь не делать. Закусить губы - и продержаться 30 дней. Потом пойдет само :)

5. Маленькими шагами. 
Маленькое, но ежедневное крепче, чем большое но редкое. Это касается всего: спорта, молитвы, еды, любви. Начиная реализовывать мечту, не старайся сразу сделать все. Разбей решающие 30 дней на мини-задачи и делай по небольшому действию, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хороший пример привел мой коллега: хочешь начать бегать по утрам с понедельника - начини с того, чтобы в понедельник просто встать на час раньше, чем обычно. Не проигнорировать будильник, а встать- умыться, посидеть 10 минут у окна- и снова лечь. Согласись, встать на 10 минут не так страшно и трудно, как сразу встать, одеться, выйти в холод и бежать. Поэтому в первый день - только встать. На второй день - провести этот час дома, но в бодрствовании. В третий день - выйти на улицу и посидеть на скамейке. В четвертый - пройтись. В пятый - побежать и пробежать 10 минут. И так далее... Приучая организм к новому и трудному маленькими порциями ты избежишь эмоционального выгорания, которое обычно настигает нас к 3-4 занятию танцами, иностранным языком  и так далее. Наращивай постепенно, но каждый день! 

6. Будь! 
Все знают анекдот про "Хочу, чтобы у меня все было - У тебя все было!". Не менее опасен и глагол "будет" - потому, что оставляет нашу мечту все время в будущем. Хочешь быть богатым - будь им уже :) Хочешь быть тренером - то же самое. Самый легкий способ начать быть, даже, если сам еще не веришь - сообщить об этом людям, пусть верят за тебя - глядишь, и тебя убедят и отступать будет очень поздно :))) Начинай представляться людям ТРЕНЕРОМ, даже, если ты еще только учишься. Называй свой ЖЕЛАЕМЫЙ размер одежды, даже, если худеешь (только не продавцам в магазинах, конечно). Представляй, делая что-либо: как бы ты это сделал (сделала), если бы УЖЕ БЫЛ(А) тем, кем хочешь стать/там, где хочешь быть. 


Очень простые секреты - соглашаюсь я со своими клиентами, когда они говорят: и все??? И, если у меня хорошее настроение - расписываю подробно, как делала этих 6 шагов с каким-то из своих изменений. И - продолжаю делать это сама. Потому, что всегда передаю то, что проверила на себе и что - важно - принесло результаты больше 3 раз :))



Tags: медитация, самореализация, секретики, установки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments